식사 후 졸음이 단순한 식곤증이 아닌 '혈당 스파이크' 때문일 수 있습니다. 식곤증과 춘곤증은 비슷하지만 다릅니다. 특히 식곤증은 각별히 주의가 필요합니다. 바로 혈당스파이크 때문입니다. 그래서 혈당 스파이크의 위험성과 예방법을 알아보고 건강한 식습관을 통해 혈당 관리를 할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.   식사 후 졸음, 그냥 지나쳐도 될까? 식사 후 졸음이 몰려오는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것입니다. 흔히 '식곤증'이라고 부르는 이 증상은 피로한 몸에 식사까지 더해져 나타나는 자연스러운 현상으로 생각되곤 합니다. 하지만 이 졸음이 단순히 피로 때문이 아닌, 불안정한 혈당 수치로 인해 발생하는 '혈당 스파이크'일 수 있다는 점을 아시나요?  혈당 스파이크란? '혈당 스파이크'는 정식 진단명은 ..